蜜雪冰城冰鲜柠檬水热量高吗-热量低不会胖

说到蜜雪冰城冰鲜柠檬水大家都不陌生了，夏天喝柠檬水，舒爽爽甜解渴又舒爽。近日有一些朋友在问蜜雪冰城冰鲜柠檬水热量高吗?下面，我们一起来了解一下吧。

柠檬水的热量是很低的，因为只有柠檬和水而已，而且，柠檬的含糖量在0.5%左右，再经过那么多水稀释，热量可以忽略不计。

但是，有的人为了增加口感会加入一些蜂蜜进行调味，另外加入糖分的柠檬水热量可能会高一些大概100克有20-40大卡热量。

总的来说，一杯冰鲜柠檬水的热量是很低的，可以在饭后1-2小时内饮用，即能很好的吸收营养，又能促进食物消化。

如果是健身人士，那么喝单纯的柠檬和水组合是再好不过的，再搭配有氧运动的方式减肥更好。

1、大家可以超市去买几个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。

2、在浸泡柠檬的时候一定要带皮，因为表皮比果肉更有营养，在洗干净柠檬后，放入冰箱冷冻2小时。

3、大家还可以用盐来洗净外果皮，去蜡和去脏，直接浸泡在盐水中也可以，时间为30分钟。

4、把冰冻好的柠檬两头去蒂，切成薄片(一只柠檬切15-20片左右)。

5、将柠檬片放入杯中，加入适量的凉开水，不够冰可以放入冰块，即可饮用。

6、如果觉得有些酸，可以适当加入一些蜂蜜调味。

这样一杯简单的冰鲜柠檬水就制作好了，如果您嫌制作麻烦，可以直接去蜜雪冰城店内购买，除了冰鲜柠檬水，还有其他的美味饮品在等您解锁。

​以上就是对蜜雪冰城冰鲜柠檬水热量高吗这个问题的相关介绍，冰鲜柠檬水的热量是很低的，味道又清新，适合的人群更广。冰鲜柠檬水的做法也告诉大家了，爱喝的朋友赶紧自己动手制作吧。